الرئيسيةالصحة العامةالنوماختبار جودة النوماختبار جودة النوم اختبار لحساب جودة النومما مقدار شعورك بالراحة والاسترخاء قبل النوم؟ قليل معتدل جيد كم من الوقت تحتاج لتنام بعد الاستلقاء على السرير؟ أطول من 30 دقيقة بين 15-30 دقيقة أقل من 15 دقيقة كم عدد مرات استيقاظك أثناء الليل؟ هل تشعر بالراحة أثناء النوم؟ لا نوعًا ما نعم هل تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم؟ (تخطى السؤال إن كنت لا تعلم) لا قليلًا أحيانًا أو كثيرًا احسبجودة النوم: AboutLatest Posts د/ محمد البلتاجيحاصل على بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة المنصورة. لديه خبرة في الكتابة والترجمة الطبية بناء على الدراسات العلمية.Latest posts by د/ محمد البلتاجي (see all) فوائد زيت الأرجان لصحة البشرة - 2 يناير، 2025 تعرف على فوائد النياسيناميد للبشرة - 31 ديسمبر، 2024 نقص المغنيسيوم: الأسباب والأعراض والتشخيص - 30 ديسمبر، 2024