يعد النوم الجيد أمرا بالغ الأهمية لصحتك بشكل عام. ومع ذلك، يعاني الكثير من الناس من أجل الحصول على نوم جيد بشكل منتظم. يمكن أن تؤثر عوامل عديدة مثل التوتر وسوء بيئة...
سنستكشف في هذه المقالة فوائد حمض الهيالورونيك المتعددة للبشرة، كما سنسلط الضوء على طرق استخدامه في الروتين اليومي، بالإضافة إلى الإجابة عن بعض الأسئلة الشائعة
القولون العصبي وسرطان القولون هما حالتان تؤثران على نفس الجزء من الجسم (الأمعاء الغليظة أو القولون)، وعلى الرغم من موقعهما المشترك، فإن كلا المرضين يختلفان في ا...
تصفح حسب الموضوع
أحدث المقالات
تعرف على مكونات المكمل الغذائي فيتاسترس، وفوائدها التي تشمل دعم الجهاز المناعي وتقليل الإرهاق ودعم صحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى موانع الاستخدام والمزيد.
هل تعاني من التعب، أو مشاكل بالنوم؟ قد يكون نقص المغنيسيوم هو السبب. تعرف على فوائد ليمتلس مغنيسيوم، المكمل الغذائي الذي يحتوي على 150 مجم من المغنيسيوم بكل قرص
فوائد فيتامين E: ترطيب، حماية من الشمس، مكافحة الشيخوخة، التئام الجروح، والمزيد. تعرف على فيتامين E وآلية عمله وكيفية إضافته إلى روتينك للعناية بالبشرة
زيت الأرغان المعروف بالذهب السائل هو سرٌّ مغربي لشعر صحي ولامع. غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تغذي وتحمي الشعر وتُقلل التجعد.
زيت الأرجان المعروف باسم الذهب السائل أصبح عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة لدى الكثيرين. تعرف على تركيبته وفوائده وطرق استخدامه المتعددة.
السيراميد هي دهون طبيعية تعد من مكونات حاجز الجلد الخارجي وتلعب دورًا هامًا في الحفاظ على رطوبة البشرة. تعرف على فوائدها وكيفية إضافتها إلى روتين العناية ببشرتك
✨ النياسيناميد ✨ أو فيتامين B3، يُحسّن مظهر البشرة بشكل ملحوظ. يُقلل من حب الشباب والتصبغات، يرطب البشرة بعمق، ويُقاوم التجاعيد. تعرف على فوائده بالكامل
تعرف على أعراض نقص المغنيسيوم والأسباب وكيفية التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأنواع المكملات المتاحةمثل جليسينات المغنيسيوم.
تعرف على فوائد الديرما رولر لنمو الشعر، وكيفية استخدامه بصورة آمنة، بالإضافة إلى مقارنة شاملة بينه وبين علاجات تساقط الشعر الأخرى مثل مينوكسيديل
لكونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية، يعتبر البروكلي إضافة لذيذة ومتعددة الاستخدامات لأي نظام غذائي. في هذا الدليل الشامل، سوف نستكشف فوائد البروكلي المتعددة، ونكشف عن قيمته الغذائية
يختلف عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر، وكقاعدة عامة، يحتاج الأطفال إلى النوم لعدد ساعات أطول يوميًا من البالغين أو كبار السن.
تعرف على الأعراض والعلاجات الفعالة لمتلازمة القولون العصبي، وكيفية التحكم في النظام الغذائي والتوتر للتخفيف من الألم وتحسين نمط الحياة اليومي.
مقدمة مرض لايم هو مرض معدٍ ينتقل إلى الإنسان عن طريق لدغ القراد المصاب بالبكتيريا البوريلية. يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى ظهور أعراض مختلفة تتراوح بين البسيطة والحادة، وقد يؤثر على الجهاز العصبي المركزي...
يمكن أن يوفر سيروم فيتامين سي العديد من الفوائد لبشرتك، من زيادة إنتاج الكولاجين إلى التخلص من البقع الداكنة والحماية من أضرار أشعة الشمس. تعرف على جميع فوائده.
في حين أن آليات العلاقة بين النوم وخطر الإصابة بمرض ألزهايمر لا تزال قيد الدراسة، تظهر الدراسات أن مدة النوم وجودته تلعبان دورًا مهمًا في الوظيفة الإدراكية وخطر الإصابة بالخرف.
إذا كنت تعاني من نوبات هلع متكررة، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحيدًا وأن النوبة لا تشكل تهديدًا لحياتك وسوف تمر عاجلاً أم آجلاً. فيما يلي شرح لكيفية التعامل مع نوبات الهلع في صورة نقاط قابلة للتطبيق في...
تعتبر العلاقة بين النوم وخطر الإصابة بمرض السكري مجال بحث مستمر. يُعتَقَد أن كلاً من مدة وجودة النوم يمكن أن يؤثرا بشكل كبير على قابليتنا للإصابة بمرض السكري.
